Эту яркую «пятнистую» пару корреспондент портала «Маленькая Сызрань» заприметил 8 июля на улице Московской. Молодые люди сегодня служат нашим примером, который точно оценят в МЧС России, и вот почему. Приволжское УГМС предупреждает: днём 10 и 11 июля местами в Самарской области ожидается жара до +30…+31 C. В регионе объявлен жёлтый уровень опасности. Чтобы пережить жаркую погоду без вреда для здоровья, Главное управление МЧС России по Самарской области подготовило ряд рекомендаций. Особое внимание специалисты советуют уделить выбору одежды и общему режиму поведения в условиях высоких температур.

По данным МЧС, одежда должна быть лёгкой и выполненной из натуральных волокон - они позволяют коже «дышать» и способствуют отводу влаги. Собственно, наша «звездная пара» из Сызрани почти справилась с заданием на «отлично», но все-таки в жару лучше отдавать предпочтение вещам из светлых тканей: они меньше притягивают солнечные лучи и помогают избежать перегрева. Обязательный элемент гардероба в жаркие дни - головной убор, защищающий от прямого воздействия солнца.

В жару организм теряет много жидкости, поэтому важно компенсировать нарушенный водный баланс. Специалисты рекомендуют выпивать не менее 2 литров жидкости в день. Оптимальный выбор - питьевая вода, морсы, соки, зелёный чай. При этом стоит отказаться от алкоголя, пива и газированных напитков: они не утоляют жажду, а, напротив, замедляют обменные процессы. Кроме того, в условиях жары алкоголь быстрее всасывается в кровь - человек пьянеет значительно скорее.

Сухая и жаркая погода значительно увеличивает риск возникновения бытовых и лесных пожаров. МЧС призывает строго соблюдать правила пожарной безопасности. Отдыхая у водоёмов, не употребляйте спиртные напитки и ни на минуту не оставляйте детей без присмотра.

Соблюдение этих несложных правил поможет избежать проблем со здоровьем и предотвратить чрезвычайные ситуации в период аномальной жары.